elevación de comisuras labiales
Categoría: Ejercicios facialesObjetivo: músculos facialesParte del cuerpo: cuelloEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
La elevación de comisuras labiales es un ejercicio facial de peso corporal que se enfoca en los músculos cigomático y orbicular de los labios. Consiste en elevar las comisuras de la boca hacia arriba para tonificar y reafirmar el área de la mejilla inferior y los labios.
Cómo realizarlo
- Siéntate erguido con el rostro en una posición neutra y relajada.
- Coloca tus dedos índices en las comisuras exteriores de la boca.
- Usando los músculos faciales, eleva las comisuras de la boca hacia arriba para formar una sonrisa suave.
- Mantén la posición elevada durante 5 segundos.
- Relaja lentamente y regresa a una expresión neutra.
- Repite el número de veces deseado.
Músculos trabajados
Primarios: músculos faciales. Secundarios: cigomático, orbicular de los labios.
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