Remo inclinado con toalla y peso corporal
Categoría: EntrenamientosObjetivo: dorsalesParte del cuerpo: espaldaEquipamiento: peso corporalNivel: beginner
El remo inclinado con toalla y peso corporal es un ejercicio de fuerza que trabaja los dorsales. Al utilizar una toalla y un punto de anclaje fijo para realizar un movimiento de remo inclinado, desarrollas fuerza en la parte superior de la espalda, los bíceps y los deltoides posteriores sin necesidad de equipamiento.
Cómo realizarlo
- Sujeta ambos extremos de una toalla pasada alrededor de un poste resistente o un pomo de puerta.
- Inclínate hacia atrás en un ángulo aproximado de 45 grados con los brazos extendidos y los pies cerca del punto de anclaje.
- Lleva el pecho hacia el punto de anclaje flexionando los codos y tirando de ellos hacia atrás.
- Aprieta las escápulas al llegar al punto máximo del movimiento.
- Extiende los brazos lentamente para volver a la posición inicial y repite.
Músculos trabajados
Primarios: dorsales. Secundarios: bíceps, trapecios, hombros.
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