Hälsosamma recept, steg för steg

Varje recept kommer med exakta mängder, tydliga instruktioner, makron och förvaringstips – gratis, på ditt språk.

• 

  Proteinbowl med grekisk yoghurt och bär

  ⏱ 10 minLätt600 kcalAmerican

• 

  Lean Beef, Potato & Green Bean Skillet

  ⏱ 40 minLätt710 kcalAmerican

• 

  Proteinrik gröt och fluffiga äggvitegryn

  ⏱ 15 minLätt610 kcalAmerican

• 

  Proteinrik bowl med kyckling, ris och avokado

  ⏱ 30 minLätt900 kcalAmerican

• 

  Proteinrik cottage cheese- och havregrynsbowl

  ⏱ 5 minLätt590 kcalAmerican

• 

  Mager nötfärs med sötpotatismos och grillad sparris

  ⏱ 50 minLätt840 kcalAmerican

• 

  Magert nötfärs- och sötpotatispytt med rostad sparris

  ⏱ 50 minLätt688 kcalAmerican

• 

  Riskakor med jordnötssmör och proteinshake

  ⏱ 5 minLätt320 kcalAmerican

• 

  Proteinrik äggröra på äggvita och hela ägg

  ⏱ 12 minLätt535 kcalAmerican

• 

  Proteinrika riskakor med keso och jordnötssmör

  ⏱ 5 minLätt520 kcalAmerican

• 

  Proteinrikt mellanmål med beef jerky, äpple och nötter

  ⏱ 5 minLätt560 kcalAmerican

• 

  Proteinberikad bärgröt

  ⏱ 10 minLätt375 kcalAmerican