Hälsosamma recept, steg för steg
Varje recept kommer med exakta mängder, tydliga instruktioner, makron och förvaringstips – gratis, på ditt språk.
breakfastdinnerlunchsnackAmericanAsianAsian-inspiredBritishContinentalGreekInternationalItalianMediterraneanNordicSnackWesternRensa filter
Enkel yoghurt- och bärsnack
⏱ 3 minLätt190 kcalWestern
Enkel PROTEINFRUKTSMOOTHIE
⏱ 5 minLätt200 kcalWestern
Enkel kvargskål med äpple och kanel
⏱ 5 minLätt200 kcalWestern
Cottage cheese och skivad äpple med krossade mandlar
⏱ 5 minLätt247 kcalSnack
Riskakor med hummus & gurka
⏱ 5 minLätt190 kcalMediterranean
Proteinrik cottage cheese- och havregrynsbowl
⏱ 5 minLätt590 kcalAmerican
Proteinrik grekisk yoghurt- och mandelskål
⏱ 5 minLätt580 kcalGreek
Krämig jordnötssmoothie med protein och havregryn
⏱ 5 minLätt602 kcalInternational
Proteinrik Greek Yogurt & Honey Power Bowl
⏱ 5 minLätt600 kcalGreek
Riskakor med jordnötssmör och proteinshake
⏱ 5 minLätt320 kcalAmerican
Proteinrika riskakor med keso och jordnötssmör
⏱ 5 minLätt520 kcalAmerican
Proteinrikt mellanmål med beef jerky, äpple och nötter
⏱ 5 minLätt560 kcalAmerican
Proteinshake med vassle, mandel och banan
⏱ 5 minLätt545 kcalContinental
Proteinrik tallrik med ägg, kalkon och rostat bröd
⏱ 12 minLätt310 kcalWestern