Gezonde recepten, stap voor stap
Elk recept wordt geleverd met exacte hoeveelheden, duidelijke instructies, macro's en bewaartips — gratis, in jouw taal.
High-Protein Griekse Yoghurt & Honing Power Bowl
⏱ 5 minMakkelijk600 kcalGreek
Power Bowl met Gebakken Kip en Jasmijnrijst
⏱ 30 minMakkelijk850 kcalAsian
Mager rundergehakt met zoete aardappel en geroosterde asperges
⏱ 50 minMakkelijk688 kcalAmerican
Gebakken zalm met quinoa en asperges
⏱ 30 minMakkelijk440 kcalNordic
Rijstwafels met Pindakaas en Whey Proteïneshake
⏱ 5 minMakkelijk320 kcalAmerican
Lean Beef & Sweet Potato Stir-Fry
⏱ 45 minMakkelijk425 kcalWestern
Eiwitrijke Creamy Oats Bowl
⏱ 10 minMakkelijk550 kcalContinental
Eiwitrijk roerei van eiwitten en heel ei
⏱ 12 minMakkelijk535 kcalAmerican
High-protein rijstwafels met hüttenkäse en pindakaas
⏱ 5 minMakkelijk520 kcalAmerican
Eiwitrijk tussendoortje: Beef Jerky, Appel en Noten
⏱ 5 minMakkelijk560 kcalAmerican
Whey, Amandel & Banaan Eiwitshake
⏱ 5 minMakkelijk545 kcalContinental
Gegrilde kip met jasmijnrijst power bowl
⏱ 30 minMakkelijk789 kcalAsian
High-Protein Griekse Yoghurt met Granola Bowl
⏱ 5 minMakkelijk550 kcalMediterranean
Noorse gebakken zalm en kip met quinoa en asperges
⏱ 35 minMakkelijk740 kcalNordic
Eiwitrijk bordje met ei, kalkoen en toast
⏱ 12 minMakkelijk310 kcalWestern
Mediterrane Tonijn-Pastasalade
⏱ 20 minMakkelijk450 kcalMediterranean
Griekse Yoghurt en Granola Ontbijtbowl
⏱ 5 minMakkelijk355 kcalMediterranean
Havermout met bessen en extra eiwitten
⏱ 10 minMakkelijk375 kcalAmerican
Gebalanceerde Kip & Rijst Bowl
⏱ 30 minMakkelijk431 kcalAsian
Kalkoen Pasta Marinara
⏱ 20 minMakkelijk735 kcalItalian
Gestoomde kabeljauwfilet met gekookte aardappelen en sperziebonen
⏱ 30 minMakkelijk785 kcalBritish
Mediterrane Tonijn- en Quinoasalade
⏱ 25 minMakkelijk771 kcalMediterranean