Recettes saines, pas à pas
Chaque recette comprend des quantités exactes, des instructions claires, des macros et des conseils de conservation — gratuitement, dans votre langue.
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Sauté de Bœuf Maigre au Riz Intégral
⏱ 35 minFacile480 kcalAsian-inspired
Saumon au Four avec Riz Jasmin et Brocoli
⏱ 17 minFacile550 kcalInternational
Sauté de Nouilles au Tofu et Légumes
⏱ 25 minFacile550 kcalAsian
Poêlée de bœuf maigre, pommes de terre et haricots verts
⏱ 40 minFacile710 kcalAmerican
Pâtes au bœuf maigre riche en protéines
⏱ 20 minFacile1075 kcalItalian
Assiette Énergie : Saumon au four et quinoa
⏱ 30 minFacile1110 kcalMediterranean
Assiette méditerranéenne de dinde rôtie et quinoa
⏱ 40 minFacile1110 kcalMediterranean
Saumon grillé et pâtes au pesto complet
⏱ 25 minFacile1100 kcalItalian
Poêlée de bœuf maigre et patates douces aux asperges rôties
⏱ 50 minFacile688 kcalAmerican
Saumon au four, quinoa et asperges
⏱ 30 minFacile440 kcalNordic
Poêlée de bœuf maigre et patates douces
⏱ 45 minFacile425 kcalWestern
Saumon et poulet nordiques au four avec quinoa et asperges
⏱ 35 minFacile740 kcalNordic
Filet de cabillaud vapeur, pommes de terre et haricots verts
⏱ 30 minFacile785 kcalBritish