Sağlıklı tarifler, adım adım

Her tarif kesin ölçüler, net talimatlar, makrolar ve saklama ipuçlarıyla gelir — ücretsiz, senin dilinde.

breakfast dinner lunch snack American Asian Asian-inspired British Continental Greek International Italian Mediterranean Nordic Snack Western Filtreleri temizle

Yunan Yoğurtlu ve Meyveli Protein Kasesi
⏱ 10 dkKolay600 kcalAmerican
Yağsız Kıymalı, Patatesli ve Taze Fasulyeli Tava
⏱ 40 dkKolay710 kcalAmerican
Yüksek Proteinli Yulaf Ezmesi ve Puf Puf Yumurta Beyazı
⏱ 15 dkKolay610 kcalAmerican
Yüksek Proteinli Tavuklu, Pirinçli ve Avokadolu Kase
⏱ 30 dkKolay900 kcalAmerican
Cottage Peynirli ve Yulaflı Protein Kasesi
⏱ 5 dkKolay590 kcalAmerican
Az Yağlı Dana Kıyma ve Tatlı Patates Püresi ile Izgara Kuşkonmaz
⏱ 50 dkKolay840 kcalAmerican
Yağsız Dana Kıyma ve Tatlı Patatesli Tavada Sebzeli Et
⏱ 50 dkKolay688 kcalAmerican
Fıstık Ezmeli Pirinç Patlağı ve Whey Protein Shake
⏱ 5 dkKolay320 kcalAmerican
Yüksek Proteinli Yumurta Akı ve Bütün Yumurta Çırpması
⏱ 12 dkKolay535 kcalAmerican
Yüksek Proteinli Cottage Cheese ve Fıstık Ezmeli Pirinç Patlağı
⏱ 5 dkKolay520 kcalAmerican
Yüksek Proteinli Dana Eti Kurusu, Elma ve Kuruyemiş Atıştırmalığı
⏱ 5 dkKolay560 kcalAmerican
Proteinli Orman Meyveli Yulaf Lapası
⏱ 10 dkKolay375 kcalAmerican