Sunde opskrifter, trin for trin

Hver opskrift leveres med præcise mængder, klare instruktioner, makroer og opbevaringstips – gratis, på dit sprog.

• 

  Proteinbolle med græsk yoghurt og bær

  ⏱ 10 minLet600 kcalAmerican

• 

  Mager oksekød, kartofler og grønne bønner på pande

  ⏱ 40 minLet710 kcalAmerican

• 

  Proteinrig havregrød med luftige røræg

  ⏱ 15 minLet610 kcalAmerican

• 

  Proteinrig bowl med kylling, ris og avocado

  ⏱ 30 minLet900 kcalAmerican

• 

  Proteinbowl med hytteost og havregryn

  ⏱ 5 minLet590 kcalAmerican

• 

  Mager oksekød med sød kartoffelmos og grillede asparges

  ⏱ 50 minLet840 kcalAmerican

• 

  Mager oksekød og søde kartofler med bagte asparges

  ⏱ 50 minLet688 kcalAmerican

• 

  Riskiks med peanutbutter og proteinshake

  ⏱ 5 minLet320 kcalAmerican

• 

  Proteinrig røræg med æggehvider og hele æg

  ⏱ 12 minLet535 kcalAmerican

• 

  Proteinrige riskiks med hytteost og peanutbutter

  ⏱ 5 minLet520 kcalAmerican

• 

  Proteinrig snack med beef jerky, æble og nødder

  ⏱ 5 minLet560 kcalAmerican

• 

  Protein-rig havregrød med bær

  ⏱ 10 minLet375 kcalAmerican