Recettes saines, pas à pas

Chaque recette comprend des quantités exactes, des instructions claires, des macros et des conseils de conservation — gratuitement, dans votre langue.

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  Bowl de quinoa et poulet à la méditerranéenne

  ⏱ 25 minFacile550 kcalMediterranean

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  Wrap complet à la dinde et à l'avocat

  ⏱ 5 minFacile550 kcalWestern

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  Bowl protéiné au poulet, riz et avocat

  ⏱ 30 minFacile900 kcalAmerican

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  Dinde et purée de patates douces aux haricots verts

  ⏱ 45 minFacile910 kcalMediterranean

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  Bœuf maigre et purée de patate douce aux asperges grillées

  ⏱ 50 minFacile840 kcalAmerican

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  Power Bowl au poulet poêlé et riz au jasmin

  ⏱ 30 minFacile850 kcalAsian

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  Bowl Équilibré au Poulet Grillé et Riz Jasmin

  ⏱ 30 minFacile789 kcalAsian

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  Salade de pâtes au thon à la méditerranéenne

  ⏱ 20 minFacile450 kcalMediterranean

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  Bol équilibré poulet et riz

  ⏱ 30 minFacile431 kcalAsian

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  Pâtes à la dinde et sauce marinara

  ⏱ 20 minFacile735 kcalItalian

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  Salade méditerranéenne au thon et au quinoa

  ⏱ 25 minFacile771 kcalMediterranean