Sunde opskrifter, trin for trin

Hver opskrift leveres med præcise mængder, klare instruktioner, makroer og opbevaringstips – gratis, på dit sprog.

• 

  Simpel yoghurt- og bær-snack

  ⏱ 3 minLet190 kcalWestern

• 

  Nem proteinfrugtsmoothie

  ⏱ 5 minLet200 kcalWestern

• 

  Enkel æble- og kanel-hytteostbowl

  ⏱ 5 minLet200 kcalWestern

• 

  Cottage cheese og æbleskiver med knuste mandler

  ⏱ 5 minLet247 kcalSnack

• 

  Riskager med hummus og agurk

  ⏱ 5 minLet190 kcalMediterranean

• 

  Proteinbowl med hytteost og havregryn

  ⏱ 5 minLet590 kcalAmerican

• 

  Proteinrig græsk yoghurt-skål med mandler

  ⏱ 5 minLet580 kcalGreek

• 

  Creamy Peanut Butter Protein Oat Shake

  ⏱ 5 minLet602 kcalInternational

• 

  Proteinrig græsk yoghurt-bowl med honning

  ⏱ 5 minLet600 kcalGreek

• 

  Riskiks med peanutbutter og proteinshake

  ⏱ 5 minLet320 kcalAmerican

• 

  Proteinrige riskiks med hytteost og peanutbutter

  ⏱ 5 minLet520 kcalAmerican

• 

  Proteinrig snack med beef jerky, æble og nødder

  ⏱ 5 minLet560 kcalAmerican

• 

  Proteinshake med valle, mandler og banan

  ⏱ 5 minLet545 kcalContinental

• 

  Proteinrig tallerken med æg, kalkun og toast

  ⏱ 12 minLet310 kcalWestern