Hälsosamma recept, steg för steg

Varje recept kommer med exakta mängder, tydliga instruktioner, makron och förvaringstips – gratis, på ditt språk.

• 

  Klassisk äggröra med fullkornsrostbröd och färsk banan

  ⏱ 10 minLätt450 kcalWestern

• 

  Proteinbowl med grekisk yoghurt och bär

  ⏱ 10 minLätt600 kcalAmerican

• 

  Proteinrik gröt och fluffiga äggvitegryn

  ⏱ 15 minLätt610 kcalAmerican

• 

  Proteinrik krämig havregrynsgröt

  ⏱ 10 minLätt550 kcalContinental

• 

  Proteinrik äggröra på äggvita och hela ägg

  ⏱ 12 minLätt535 kcalAmerican

• 

  Proteinrik grekisk yoghurt med granola

  ⏱ 5 minLätt550 kcalMediterranean

• 

  Frukostskål med grekisk yoghurt och granola

  ⏱ 5 minLätt355 kcalMediterranean

• 

  Proteinberikad bärgröt

  ⏱ 10 minLätt375 kcalAmerican