Recettes saines, pas à pas

Chaque recette comprend des quantités exactes, des instructions claires, des macros et des conseils de conservation — gratuitement, dans votre langue.

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Bowl de quinoa et poulet à la méditerranéenne
⏱ 25 minFacile550 kcalMediterranean
Galettes de Riz au Houmous et Concombre
⏱ 5 minFacile190 kcalMediterranean
Assiette Énergie : Saumon au four et quinoa
⏱ 30 minFacile1110 kcalMediterranean
Dinde et purée de patates douces aux haricots verts
⏱ 45 minFacile910 kcalMediterranean
Assiette méditerranéenne de dinde rôtie et quinoa
⏱ 40 minFacile1110 kcalMediterranean
Bol de yaourt grec et granola hyperprotéiné
⏱ 5 minFacile550 kcalMediterranean
Salade de pâtes au thon à la méditerranéenne
⏱ 20 minFacile450 kcalMediterranean
Bol de petit-déjeuner au yaourt grec et granola
⏱ 5 minFacile355 kcalMediterranean
Salade méditerranéenne au thon et au quinoa
⏱ 25 minFacile771 kcalMediterranean