Gesunde Rezepte, Schritt für Schritt
Jedes Rezept enthält genaue Mengenangaben, klare Anleitungen, Makros und Tipps zur Aufbewahrung – kostenlos und in deiner Sprache.
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Griechischer Joghurt-Beeren-Protein-Bowl
⏱ 10 Min.Einfach600 kcalAmerican
Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln und grünen Bohnen
⏱ 40 Min.Einfach710 kcalAmerican
Proteinreiches Oatmeal und fluffiges Rührei aus Eiweiß
⏱ 15 Min.Einfach610 kcalAmerican
Proteinreiche Chicken-Rice-Avocado-Bowl
⏱ 30 Min.Einfach900 kcalAmerican
Proteinreiche Cottage Cheese und Haferflocken Bowl
⏱ 5 Min.Einfach590 kcalAmerican
Mageres Rinderhack mit Süßkartoffelpüree und grünem Spargel
⏱ 50 Min.Einfach840 kcalAmerican
Mageres Rinderhack mit Süßkartoffeln und gebratenem Spargel
⏱ 50 Min.Einfach688 kcalAmerican
Reiskuchen mit Erdnussbutter und Whey-Protein-Shake
⏱ 5 Min.Einfach320 kcalAmerican
High-Protein Eiklar-Rührei mit Vollei
⏱ 12 Min.Einfach535 kcalAmerican
Proteinreicher Hüttenkäse-Snack mit Erdnussbutter auf Reiswaffeln
⏱ 5 Min.Einfach520 kcalAmerican
Proteinreicher Snack-Mix mit Beef Jerky, Apfel und Nüssen
⏱ 5 Min.Einfach560 kcalAmerican
Protein-Haferbrei mit Beeren
⏱ 10 Min.Einfach375 kcalAmerican