Recetas saludables, paso a paso
Cada receta incluye cantidades exactas, instrucciones claras, macros y consejos de almacenamiento; gratis y en tu idioma.
Bowl de Yogur Griego y Miel Alto en Proteína
⏱ 5 minFácil600 kcalGreek
Power Bowl de Pollo Sellado y Arroz Jazmín
⏱ 30 minFácil850 kcalAsian
Salteado de ternera magra y batata con espárragos asados
⏱ 50 minFácil688 kcalAmerican
Salmón al horno con quinoa y espárragos
⏱ 30 minFácil440 kcalNordic
Tortitas de arroz con crema de cacahuete y batido de proteína
⏱ 5 minFácil320 kcalAmerican
Plato de carne magra y batata salteada
⏱ 45 minFácil425 kcalWestern
Bol de Avena Cremosa Alta en Proteína
⏱ 10 minFácil550 kcalContinental
Revuelto de claras y huevo entero alto en proteína
⏱ 12 minFácil535 kcalAmerican
Tortitas de arroz con requesón y crema de cacahuate
⏱ 5 minFácil520 kcalAmerican
Snack energético de carne seca, manzana y frutos secos
⏱ 5 minFácil560 kcalAmerican
Batido de Proteína de Suero, Almendras y Plátano
⏱ 5 minFácil545 kcalContinental
Bowl energético de pollo a la parrilla y arroz jazmín
⏱ 30 minFácil789 kcalAsian
Bowl de yogur griego y granola alto en proteína
⏱ 5 minFácil550 kcalMediterranean
Salmón y pollo al horno al estilo nórdico con quinoa y espárragos
⏱ 35 minFácil740 kcalNordic
Plato equilibrado de huevo, pavo y tostada
⏱ 12 minFácil310 kcalWestern
Ensalada de pasta con atún al estilo mediterráneo
⏱ 20 minFácil450 kcalMediterranean
Bol de Yogur Griego con Granola
⏱ 5 minFácil355 kcalMediterranean
Avena con frutos rojos y extra de proteína
⏱ 10 minFácil375 kcalAmerican
Bowl equilibrado de pollo y arroz
⏱ 30 minFácil431 kcalAsian
Pasta Marinara con Pavo
⏱ 20 minFácil735 kcalItalian
Filete de bacalao al vapor con patatas y judías verdes
⏱ 30 minFácil785 kcalBritish
Ensalada mediterránea de atún y quinoa
⏱ 25 minFácil771 kcalMediterranean